Kadang kita stress fikir banyak sangat kerja!
Tenangkan Diri (Increasing Focus)
Luangkan masa sekejap sahaja untuk hasilkan kerja yang lebih produktif
Caranya macam mana?
1) Buat aktiviti yang menggembirakan.
Contoh memasak, mengemas, menjahit, berkebun dan lain-lain. Pilih hobi yang paling digemari (intelek dan jasmani)
3) Exercise atau lari keliling rumah atau hostel. Kuatkan fizikal mental serta emosi. Riadah dan jogging (emosi dan jasmani)
4) Baca Al-Quran atau sirah kisah Rasulullah buku motivasi atau bahan bacaan santai (intelek dan emosi)
5) Dengar ayat Al-Quran atau muzik yang relaks serta mendidik jiwa dan menyentuh hati. (nasyid sangat digalakkan especially pasal Rasulullah dan para sahabat) (emosi dan spritual)
Buatlah, tengok hari kalian, 90% akan jadi lebih produktif dan positif!
*******
[Perkongsian daripada sahabat]
0 comments:
Post a Comment